Spinat Kjøttpai - En deilig og sunn oppskrift

Horoskopet Ditt For I Morgen

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Å Vite

Spinatfarsepai er en deilig og sunn oppskrift som er enkel å tilberede. Det er et sunt alternativ til tradisjonelle kjøttdeigpaier og er ideell som hovedrett eller som tilbehør. I denne artikkelen vil du lære mer om ingrediensene, forberedelsene og fordelene med denne oppskriften.

Ingredienser

Til spinatfarsepaien trenger du følgende ingredienser:

Spinatkjøttdeigkaken er en deilig og sunn oppskrift. Den består av et fyll av spinat og kjøttdeig, som er bakt i en deig laget av mel, egg og melk. Denne oppskriften er et sunt og smakfullt alternativ til tradisjonelle kaker. Hvorfor kalles det eggrull? , Hvordan ta kritikk godt .

• 500 g kjøttdeig
• 1 løk
• 2 fedd hvitløk
• 1 Nei
• 200 g gefroren Spinat
• 1 Tomatenmarken
• 1 EL Senf
• 1 EL Olivenöl
• Salt og pepper etter smak

forberedelse

Å tilberede spinatfarsepaien er veldig enkelt. Først må du skrelle og finhakke løk og hvitløk. Varm deretter olivenoljen i en panne og stek løk og hvitløk i den. Tilsett så kjøttdeigen og stek den også. Krydre kjøttdeigen med salt og pepper etter smak.

I en egen bolle, visp egget og tilsett deretter frossen spinat, tomatpuré, sennep og brunet kjøttdeig. Bland alt godt sammen. Form så en kake av kjøttdeig- og spinatblandingen og legg den i en smurt ildfast form. Stek kaken ved 180°C i ca 30 minutter.

Fordeler

Spinatkjøttdeigkaken er en veldig sunn oppskrift da den inneholder mange viktige næringsstoffer. Den er rik på proteiner, vitaminer og mineraler. Det er også en god kilde til fiber og inneholder lite fett. Denne oppskriften er også veldig enkel å tilberede, noe som gjør den ypperlig som hovedrett eller siderett.

Konklusjon

Spinatfarsepai er en deilig og sunn oppskrift som er enkel å tilberede. Det er et sunt alternativ til tradisjonelle kjøttdeigpaier og er ideell som hovedrett eller som tilbehør. Denne oppskriften er høy i protein, vitaminer og mineraler og lite fett.

FAQ

• Q:Hvilke ingredienser trenger jeg til spinatfarsepaien?
  EN:Til spinatfarsepaien trenger du 500 g kjøttdeig, 1 løk, 2 fedd hvitløk, 1 egg, 200 g frossen spinat, 1 ss tomatpuré, 1 ss sennep, 1 ss olivenolje og salt og pepper etter smak.
• Q:Hvor lenge må spinatfarsepaien steke?
  EN:Spinatkjøttdeigkaken skal stekes ved 180°C i ca 30 minutter.
• Q:Hva er fordelene med oppskriften?
  EN:Spinatfarsepaien er rik på proteiner, vitaminer og mineraler og inneholder lite fett.

Du finner mer informasjon om denne oppskriften på Chefkoch.de og opp Lecker.de .