Diett for Crohns sykdom: Beste mat å spise og unngå

Horoskopet Ditt For I Morgen

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Å Vite

Crohns sykdom er en kronisk sykdom i fordøyelseskanalen som krever en spesiell diett. Hvis du har Crohns sykdom, kan endring av kostholdet ditt bidra til å lindre symptomene og redusere mottakelighet for tilbakefall. Her kan du finne ut hvilke matvarer du bør spise og unngå dersom du har Crohns sykdom.

Hva er Crohns sykdom?

Crohns sykdom er en kronisk betennelse i fordøyelseskanalen som kan forårsake magesmerter, diaré, vekttap og andre symptomer. Det kan påvirke hvilken som helst del av fordøyelseskanalen, men det forekommer ofte i den siste delen av tynntarmen og den første delen av tykktarmen. Selv om den eksakte årsaken til Crohns sykdom ikke er kjent, antas en kombinasjon av genetiske faktorer, immunresponser og miljøfaktorer å spille en rolle.

Ernæring for Crohns sykdom er en viktig del av behandlingen. Det er visse matvarer du bør spise og andre du bør unngå. Anbefalte matvarer inkluderer hele korn, magert kjøtt, fisk, egg, belgfrukter, grønnsaker og frukt. Du burde også Bechamel saus og unngå andre magre sauser. Man bør også unngå mat som sukker, koffein og alkohol Neglepsoriasis vs. soppsymptomer, årsaker, behandlinger og risikoer frafalle. På denne måten kan du lindre symptomene på Crohns sykdom og forbedre helsen din.

Hvordan kan det hjelpe å endre kostholdet ditt?

Å endre kostholdet ditt kan bidra til å lindre symptomer på Crohns sykdom og redusere mottakelighet for tilbakefall. Å endre kostholdet ditt kan også bidra til å gi kroppen de næringsstoffene den trenger for å holde seg frisk. Det er viktig at du holder deg til en ernæringsplan som dekker dine individuelle behov. En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å lage en ernæringsplan som dekker dine behov.

Beste mat å spise

Det er noen matvarer som kan være nyttige for Crohns sykdom. Dette inkluderer:

• Grønnsaker: gulrøtter, blomkål, brokkoli, spinat, gresskar, zucchini, aubergine, paprika, tomater, poteter, søtpoteter, squash, løk, hvitløk, selleri, purre, grønnkål, rosenkål, kål, bønner, erter, mais, sopp, avokado, oliven, artisjokker, asparges, agurker, salat, reddiker, reddiker, rødbeter, gresskar, kikerter, linser, bønner, soyabønner, tofu, tempeh.
• Frukt: epler, pærer, bananer, appelsiner, mandariner, druer, bringebær, bjørnebær, jordbær, ananas, fersken, nektariner, plommer, kirsebær, vannmeloner, honningmeloner, mango, papaya, avokado, granateple, dadler, fiken, aprichecots , Kiwi, sitroner, lime.
• Protein: Fisk, fjærfe, egg, magert biff, magert svinekjøtt, lam, bønner, erter, linser, soyabønner, tofu, tempeh, nøtter, frø, belgfrukter.
• Karbohydrater: Fullkorn, brun ris, quinoa, hirse, amaranth, havre, bygg, rug, mais, poteter, søtpoteter, gresskar, kikerter, linser, bønner, soyabønner, tofu, tempeh.
• Fett og oljer: olivenolje, rapsolje, linolje, avokadoolje, nøtter, frø, avokado.
• Meieriprodukter: lettmelk, yoghurt med lavt fettinnhold, ost med lavt fettinnhold.
• Krydder og urter: gurkemeie, ingefær, hvitløk, løk, persille, basilikum, oregano, rosmarin, timian, koriander, pepper, salt, kanel, muskat, chilipulver, paprikapulver.

mat å unngå

Det er noen matvarer som bør unngås hvis du har Crohns sykdom. Dette inkluderer:

• Alkohol
• Koffein
• Sukkerholdig mat og drikke
• ferdigretter
• Raffinerte karbohydrater som hvitt mel, hvit ris og hvitt brød
• Fet og stekt mat
• Rå mat
• Vanskelig fordøyelig mat som rå grønnsaker, rå frukt, nøtter og frø
• Meieriprodukter hvis du er laktoseintolerant
• Mettet fett som smør, kokosolje og palmeolje

Konklusjon

Å endre kostholdet ditt kan bidra til å lindre symptomer på Crohns sykdom og redusere mottakelighet for tilbakefall. Det er viktig at du holder deg til en ernæringsplan som dekker dine individuelle behov. Det er noen matvarer som kan være nyttige for Crohns sykdom som grønnsaker, frukt, protein, karbohydrater, fett og oljer, meieriprodukter, krydder og urter. Det er også noen matvarer som bør unngås hvis du har Crohns sykdom, som alkohol, koffein, sukkerholdig mat og drikke, bearbeidet mat, raffinerte karbohydrater, fett og stekt mat, rå mat, vanskelig fordøyelig mat, meieriprodukter hvis du er laktoseintolerant og mettet fett .

Relaterte linker

• Mayo Clinic: Morbus Crohns
• Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer: Ernæring og Crohns sykdom

FAQ

• Spørsmål: Hva er Crohns sykdom?
  A: Crohns sykdom er en kronisk betennelse i fordøyelseskanalen som kan forårsake magesmerter, diaré, vekttap og andre symptomer.
• Spørsmål: Hvordan kan det hjelpe å endre kostholdet ditt?
  A: Å endre kostholdet ditt kan bidra til å lindre symptomer på Crohns sykdom og redusere mottakelighet for tilbakefall. Å endre kostholdet ditt kan også bidra til å gi kroppen de næringsstoffene den trenger for å holde seg frisk.
• Spørsmål: Hvilken mat bør du spise hvis du har Crohns sykdom?
  A: Det er noen matvarer som kan være nyttige for Crohns sykdom som grønnsaker, frukt, protein, karbohydrater, fett og oljer, meieriprodukter, krydder og urter.
• Spørsmål: Hvilken mat bør du unngå hvis du har Crohns sykdom?
  A: Det er noen matvarer som bør unngås hvis du har Crohns sykdom, for eksempel alkohol, koffein, sukkerholdig mat og drikke, bearbeidet mat, raffinerte karbohydrater, fett og stekt mat, rå mat, vanskelig fordøyelig mat, meieriprodukter hvis du er laktoseintolerant, og mettet mat Fett.