Den beste hermetikken for oppbevaringen din, ifølge ernæringsfysiologer

Horoskopet Ditt For I Morgen

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Å Vite

Hermetikk er en praktisk og kostnadseffektiv måte å fylle på forsyningen på. Men ikke all hermetikk er like sunn.

Sunn hermetikk

Sunn hermetikk er en fin måte å fylle på. De er næringsrike og kan være en god kilde til vitaminer, mineraler og fiber. Noen av de beste hermetiske matvarene som ernæringsfysiologer anbefaler er:

Bønner

Bønner er en god kilde til fiber, protein og noen vitaminer og mineraler. De er også rike på antioksidanter som kan bidra til å redusere betennelse. Bønner kan brukes i en rekke oppskrifter, fra salater til gryteretter.

Den beste hermetikken å fylle på, ifølge ernæringseksperter, er bønner, erter, mais, grønnsaker og fisk. Disse hermetiske matvarene er en god kilde til protein, fiber, vitaminer og mineraler. De kan også være et godt tillegg til ferske matvarer. For å styrke immunforsvaret ditt anbefaler ernæringseksperter å innta urter som hvitløk, ingefær og gurkemeie. Her finn mer informasjon om urter som styrker immunforsvaret ditt. For å lære mer om protein, her klikk.

Grønnsaker

Grønnsaker er et annet sunt alternativ å fylle på. Grønnsaker er rike på vitaminer, mineraler og fiber. Det er også en god kilde til antioksidanter. Grønnsaker kan brukes i en rekke oppskrifter, fra salater til supper.

Fisk

Fisk er et annet sunt alternativ å fylle på. Fisk er rik på proteiner, vitaminer og mineraler. Det er også en god kilde til omega-3 fettsyrer, som kan bidra til å redusere betennelse. Fisk kan brukes i en rekke oppskrifter, fra salater til gryteretter.

Usunn hermetikk

Det er noen hermetikk som ernæringsfysiologer ikke anbefaler. Disse hermetiske matvarene er høye i sukker, salt og fett. Noen av de usunneste hermetikkmatene som ernæringsfysiologer ikke anbefaler er:

makulert

Geschnetzeltes er en hermetikk som inneholder mye fett, sukker og salt. Den er også høy i kalorier og lav i næringsstoffer. Det er best å unngå denne hermetikken.

Bakte bønner

Bakte bønner er en annen hermetikk som inneholder mye fett, sukker og salt. De er også høye i kalorier og lave i næringsstoffer. Det er best å unngå denne hermetikken.

Bakte poteter

Bakte poteter er en annen hermetikk som inneholder mye fett, sukker og salt. De er også høye i kalorier og lave i næringsstoffer. Det er best å unngå denne hermetikken.

Konklusjon

Hermetikk er en praktisk og kostnadseffektiv måte å fylle på forsyningen på. Men ikke all hermetikk er like sunn. Ernæringseksperter anbefaler å fylle på med den beste hermetikken. Bønner, grønnsaker og fisk er sunn hermetikk som er rik på vitaminer, mineraler og fiber. Strimlede bønner, bakte bønner og bakte poteter er usunn hermetikk som inneholder mye fett, sukker og salt.

FAQ

• Spørsmål: Hvilke hermetikk er sunne?
  A: Bønner, grønnsaker og fisk er sunn hermetikk som er rik på vitaminer, mineraler og fiber.
• Spørsmål: Hvilken hermetikk er usunn?
  A: Strimlet kjøtt, bakte bønner og bakte poteter er usunn hermetikk som inneholder mye fett, sukker og salt.
• Spørsmål: Hvilke vitaminer og mineraler finnes i hermetikk?
  A: Hermetikk er en god kilde til vitaminer, mineraler og fiber. De er også rike på antioksidanter som kan bidra til å redusere betennelse.

For mer informasjon om sunn hermetikk, besøk følgende nettsteder: Spis riktig , Healthline og WebMD .